دسترسی سریع
در این مقاله میخواهیم به گیاهانی بپردازیم که برای خواب کودکان مناسب میباشند و استراحت را به آن ها هدیه میدهند.
بسیاری از کودکان از نوزادی خواب راحتی ندارند و پدر و مادر خود کودک ، نیز از این اتفاق کلافه هستند.
با ما در سایت شرمیلا همراه باشید.
گیاهان خواب آور مناسب برای کودکان
اسانس اسطوخودوس
اگر کودک شما به هر دلیلی از خواب خوبی بهرمند نمیباشد ، میتوانید با آغشته کردن اسانس اسطوخودوس به رخت خواب ، بالشت و ملافه فرزندتان ، خواب شیرین به آن هدیه دهید.
نکته: روغن اسطوخودوس و اسانس آن برای کودک هیچ مشکلی ندارد ، اما ممکن است کودکانی به این گیاه حساس باشند. پدر و مادر های کودکان ، باید ابتدا کمی از روغن اسطوخودوس را با رخت خواب کودکاشان آغشته کنند ، اگر دیدند کودکشان حساس و ناراحت نمیباشد، از دفعه های بعد بیشتر آغشته کنند.
بابونه
بابونه گیاهی آرامش بخش میباشد که در طب سنتی در سرما خوردگی ، بی خوابی ، دندان درد و… استفاده میشود. این گیاه برای نوزادان و کودکان مناسب میباشد.
چای بابونه را میشود به راحتی تهیه نمود. میتوان اندکی عسل نیز به چای بابونه کودکان بالای یک سال اضافه نمود.
نکته: مصرف کردن بابونه مشکلی ندارد و کاملا ایمن میباشد اما کودکانی هستند که به آن آلرژی دارند ، پس پدر و مادران نظارت کافی را داشته باشند.
شقایق
دم کردن و جوشیدن برگ شقایق و مصرف یک قاشق غذاخوری به اضافه شکر میتواند باعث خواب راحت کودک شود.
نکته: برگ شقایق مشکلی برای کودک ایجاد نمیکند و ایمن میباشد ، اما ممکن است ، کودکی خوشش نیاید.
مواردی را قبل از دادن داروهای خواب‌آور به کودک امتحان کنید
فعالیت بدنی کودک
کودک شما اگر تحرک داشته باشد و روز خود را مشغول ورزش کردن بگذراند موثر خواهد بود. بهتر است زیادی وقت خود را صرف تلویزیون دیدن و بازی با گوشی و تبلت و رایانه نکند.
تشویق برای درست خوابیدن و سر وقت خوابیدن
برای اینکه کودکتان وقت خوابش تغییر نکند و استراحت کافی داشته باشد بهتر است ، خودتان نیز در این امر همراهیشان بکنید و مشاوره درست خوابیدن را به فرزندتان بدهید.
